Floral Musée

         

　　　

   　　　　　　　  「ローダンセマム・アフリカンアイズ」


　　皆様、こんにちは(*^-^)
　2月に入って、昼間の陽射しが少し強く感じられますね～

　
　
　　アフリカ原産という花の芯に強さを感じさせられます↑


　　　　　　　

 

　　ツタの間からアッピーを撮ったら、なんか面白い写真に～

　　　　　　

 

　　今年の冬は、可憐な「ミニシクラメン」の姿に癒されました～


　　　　　　　　

 

　　久しぶりに健康診断に行きましたら、やはり色々と
　悪い所が見つかって、先生に「もっと修行僧のように
　食べ物を少なくし、運動をして痩せるようにしないと
  駄目です！！」と怒られてしまいました～凸(｀､´X）

 

　
　　確かに、これは生活習慣を治さないとブッチー＆アッピー
の面倒も最後まで見れなくなりそう！と黄色信号点滅で、
さすがに節制しなければ！と反省しました

 

 　　朝6時半からの「ラジオ体操」は、半年前からなるべく
実行するようにしてました。最初は、自分の身体の硬さに
ビックリで、10分間の体操がほとんど出来ずに唖然！と
したのですが、最近は、ジャンプ以外はオッケ！です。


　　　　　 

 

　最近、「DANCE CHANEL」なるものができて、今朝もエクササイズが
素人でもできるレベルで放映されていたので、ご紹介します。

 

　
  写真があまり良くなくて申し訳ないですが、こちらは、すごく
ノリのよいテンポでグィグィと運動が出来ますのでお勧めです

    「タカラヅカ式ダイエット　マヨササイズ」

　明るくて楽しいので、だんだんとハードになるのですが、
自然について行ってしまいます

 

　
　

 

　
　　　　　　

 

　　　　　　　　「はじめてのヨガ・シバ・レー」

　　ハワイでのヨガなので、とてもリラックスしてできますが、結構、
静かながらハードなんです。けれど、大人な素適な感じの
ヨガ番組なので、観ているだけでも良い気が飛んできそうです。

　
　

 

　　他にもスーザン・ニコルスさんご指導のヨガ番組もあるようです。

 

 

 

 

 

　「愛されボディをつくる　しあわせバレエ・ダイエット」

などピアノに合わせてゆっくりとポーズを取ると少し優雅な
気分になります。

 

 　他にも様々なダンスプログラムがあって、午前中は特に
実践編で見ながら楽しくエクササイズができそうです

  それでもアッピーが人の上に乗ってきて、顔をペロペロと
舐め出すので、息ができなくて大変です～

 

 

　この番組は人気が出そうだから、またすぐにオプション
プランに入ってしまうのでは？とＪ・COMさん、しばらくは
ダイエットに協力をお願い致しますm(__)m

 

　
  そんなことで、昨年から少し体調が悪かったのですが、
真剣に自分の身体をリセットしなければ！と健康管理に
目が覚める思いでした。

 

　
　

 

　本当は、スポーツセンターのプールで泳ぎたいのですが、
中々、いつも挫折するのでどうしたものか？と悩んでいます。

 

　それでも確定申告で、このような健康維持のための
スポーツ代が認められるようになったそうなので、
ありがたいですね！

 

　
   英語のスクール代もアルツハイマー予防に確定申告で
申請できると良いのですが～～

 

　 とにかく、怠けていた部分が年を取るごとに悪化する
ことは間違いないので、皆様も健康管理にはどうぞ
気をつけてくださいまっせ。ほんと、身を持って知った怖さ
ですが、病院の先生も親身にアドバイスして下さって
ありがとうございますm(__)m