《みかん》は美容と健康にバッチリ～(*^-ﾟ)v♪

mercoledi, il sette novembre 2007
sono le ventuno e trentasette

         
            　小坂みかん共同農園

今、果物がとっても美味しいですよね～

先日、両親が伊豆の長岡へ行って、「みかん狩り」を
してきたので、少し拙宅まで送ってくれました。
みかんはあまり最近、自分では買わなくなってしまったので
久しぶりにみかんを頂いたら、とっても美味しくて一日
３，４個食べてしまうくらいです～
小粒のみかんでしたが、やっぱり伊豆で生長すると違う
のでしょうか？　本当に甘さもほどよくて、みかんって
こんなに美味しかったかしら～？なんて驚くほど美味しいので
また、自分でも購入してみようと思います～

それに、「みかんの効用」を調べてみましたら、自分の美容と
健康の為のお薬みたいにいいことだらけだったんです～
なので、ちょっと書き出してみますね↓

みかんの効用

ビタミンCが豊富なので、お肌の保湿や潤いを保ってくれます
みかんの色素「ベータ・クリプトキサンチン」には発ガン抑制効果があります。
食物繊維ペクチン は、血中のコレステロール値を抑える作用があり、
　抗肥満作用もあるので血圧の高い方にいいそうです
みかんの袋やすじに含まれているヘスペリジンは、毛細血管の強化、
　血圧上昇抑制、コレステロール低下作用、血中中性脂肪の分解、
  大腸ガン予防作用などの健康効果があり、血管そのものを丈夫に
  する働きがあります。なので、袋ごと食べてしまった方がよいようですね
みかんの皮を良く洗って一週間ほど日陰で干して、お風呂に入れると
   油成分に含まれるリモネン と香り成分テルペノイド によって、気持ちを
   安定させる働きがあるので、リラックスできますね～
みかんに含まれる「クエン酸」が疲労回復に役立ち、眠気を覚ましたり
　　頭がすっきりとします。

がん予防に整腸作用もあるのでダイエット効果もあるし、
お肌もピカピカっとしてきて老化防止と頭もちょっとよく
なりそうで、病がほとんど治りそうなくらいスゴイ成分を
含んでいるようですね～

家のダンさん系の親戚で四国に櫁柑山があって毎年
今頃送ってくれたのですが、それも無農薬に近くて
本当に美味しかった！！のですが～、みかんが売れなく
なってきたのと生産者が老化しすぎて生産がついに
できなくなったそうです。残念なことですが。。。
どなたかこれを読んで、みかん畑を継ぎたい方が
いらしたらどうぞ～お申出くださいませ<m(__)m>
尾道から瀬戸内にある小さな島にあります～

これからも冬の間、お手頃でビタミンが豊富な
みかんを頂いて、風邪を引かないように過ごしたいですね～